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| ﾀﾞｲｴｯﾄに関する悩み相談など情報交換にご利用下さい。 投稿-更新-下 [4076]コッシー [D902iS] 人から食べなさいと強制されるとストレスがたまって悪循環なんですよね。体重が１０ｷﾛくらい減ったあたりから、祖母と母が食べなさいと口うるさくなりました。でも、一緒にカウンセリングに行くようになって病気を理解してくれて、泣きながら母と話し合いをしました。家族の絆が病気を治してくれたんだと思います。結婚して家を出た今、改めて家族っていいなと思います!!みなさんもひとりで悩まないで下さい。必ず治りますから！絶対治ります！ 02/08 22:12 [4075]ゆぅさんへ [913SH] お返事ありがとうございます。 カロリーが低くてもきちんと3食食べられる事はとてもすごいと思います。ご自身で料理されるのですね。自分もよく夕飯を作ったりします。でもやっぱり炒め物は油を使わないし、サラダ等ヘルシーなメニューになり「お腹の足しにならない（お腹いっぱいになるおかずがない）」と言われてしまいます。そこで考え、サラダなら水にさらしたタマネギスライスと生ハムを足したり、具だくさんのみそ汁（具はごぼう、ニンジン、大根等。最後にみじん切りにしたネギをいれ七味、一味唐辛子とごまをすってかけて食べるのが自分は好きです）炊き込みご飯（ごはん少なく具多めで）にしたりしてみました。 先生のおっしゃる通り、食事を抜くと体が次に食べた物をより吸収し消費しにくくしてしまうので、0カロリーの物でも食べた方がいいそうです。自分はおやつが食べたくても怖くて食べれず過食嘔吐になりました。そう考えればお菓子を食事代わりにしても全然いいと思います。甘い物は疲れにいいですし、お菓子だって原料は野菜や小麦粉だし。ちょっとでも「幸せ」な気分だとうれしいですよね 励ましのお言葉ありがとうございます。試験やるだけやってみます 支離滅裂な文になりすみません 長文乱文失礼しました 02/08 15:25 [4074]913SHさんへ ゆぅ [TS3D] お返事ありがとうございますm(_ _)m 心配して下さってありがとうございます。体調は「良い」と言える状態ではないのかもしれないのですが、ちゃんと生活出来てます(*^_^*) 私の場合、一応一日三度食事は出来るんです。ただ自分で作るため、カロリーを少なくしてしまいます。それに、たまにお菓子が食べたくてご飯の代わりに食べたりすることもあったり……。あとは食べ過ぎた後にはしばらく食事が出来ないです。 昨日、あまりにもお腹が減らない状態が続いたので、もう嫌になるまで食べてみようと思い、一食で色々と大量に食べました。結果、さすがに満腹感はありました。空腹感はまだ来てないのでわかりませんが……。そしてやっぱり少しの後悔が残って朝食は食べられなかったし、昼食も食べたくなかったのですが、何も食べない状態が続くのは良くないと病院の先生に言われていたので、今やっと0カロリーの飲むゼリーを飲みました。 私も作ってくれた人の気持ちを考えたら残せないというの良くわかります。そしていつも残せなくて食べて、後悔してます。 913SHさんの優しいお言葉、とても嬉しいです。本当に913SHさんはお優しい方だと重います。ありがとうございます(*^_^*) 私も913SHさんの味方です。いつも応援しています。試験も受かられることを祈ってます。頑張ってくださいねo(^-^)o では、乱文長文失礼致しました。 02/08 14:42 [4072]ゆぅさんへ [913SH] お久しぶりです。 体調は大丈夫ですか？自分も拒食症で強制入院になった時そうでした。感情、味覚を失い、強制的に食べさせられた食事。自分も食べるとお腹が空き、食べないと満腹でした。先生が言うには、脳の満腹や空腹を感じる中枢がうまく機能していないからだ、との事でした。過食嘔吐の今も相変わらず満腹と空腹がよくわかりません。だからといって貴女が悪い訳ではありません。病気や「食べる恐怖」等が邪魔をしているだけです。心配でしょうが、とりあえず「食べる」習慣をつけて下さい。ゆっくりゆっくり、貴女の怖くない程度で。3食食べられるのが理想ですが、中々うまくいきませんよね。自分も朝抜きの2食です。でも、お昼、途中で箸が止まり食べられなくなる事も多いです。その時は時間をかけてゆっくり食べました。まかないを作ってくれるマスターを思うと残せないのです。自分に無理をしないという意味ではあまりよくない事ですが…。夜はおかずだけ食べていましたが、最近はごはんも少し食べるようにしています。もちろんダメな時もあります。 支離滅裂な文で恐縮ですが、「気持ち」で食事が変わる事はよくありますよね。風邪をひいたり辛い時は食欲は落ちるし、楽しい時、お酒が入った時等は食欲旺盛になる。やけ食いだってちっともおかしい事じゃない。大丈夫。貴女には味方がいます。見守ってくれる方もいるはず。少なくても自分は見守っています。自分も満腹空腹感がよくわからないので説得力ないですが…自分の体にちょっと聞いてみてはいかがですか？「今は食べれそう？」とか「今日はムリそう？」とか。自分をいたわる事って結構難しいですが、2回無理して救急車で運ばれた自分、さすがに反省。こりました。それからは多少は無理しますが、自分がしんどかったら半日寝てる、とかで体を休ませています。 実はここの所、怪我をしたりずっとふさぎこんでいて、書き込みもできずにいました。そんな自分を何とか変えたいと、薬学検定試験を受ける決意をしました。自分達が日常で飲んでいる薬の事を知りたくて今日本を買いました。試験は6月、合否はさらに2ヶ月後とまだまだ先の事ですが、合否がわかったらまた書き込みさせていただきたく思います ゆぅさん、とりあえず先生に報告して、対処法があればいいですが、よかったら自分の事も参考にしていただければ光栄です 長文乱文失礼しました 02/06 21:41 [4071]コッシーさんへ ゆぅ [TS3D] お返事ありがとうございますm(_ _)m 私は食事制限によるダイエットから拒食症になりました。 1日にカロリーメイト1箱のみなど、カロリーをかなり制限していて、気がつけばカロリーを増やすことに恐怖心を抱くようになっていました。 私も骨が出ている所に痣が出来てしまっています……(^_^;) 低血糖からかボーっとしてしまう上、不眠気味で……。 02/06 21:28 次へ-最初-上 ｱｸｾｽ数 [474413] [投稿] [削除] [検索] [省ﾊﾟｹ] [ものぐさ主婦の外食ｶﾛﾘｰﾁｪｯｸ] [友達に教える] [無料掲示板作成] [管理画面] 無料掲示板 http://0bbs.jp/ |